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公卫医师考试大纲——高血压病人多吃猕猴桃
北京张博士医考公卫医师考试大纲——高血压病人多吃猕猴桃
北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！
日常饮食中，高血压病人须控制钠的摄取，而钾正是跟钠互相制衡的微量元
素，多吃高钾食物有助于钠的排出。由于蔬菜是高钾食物，因此一般都建议高血
压病患多吃蔬菜以控制病情。
高钾蔬菜：西兰花、菠菜、冬菇、金针菇、木耳等。
高钾水果：包括香蕉、猕猴桃、番石榴、干果（杏脯）、榴莲、龙眼、椰子
等，但这些水果热量过高，也不宜多吃。
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