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随着生活水平的提高，越来越多的人更加注重日常保健，春天养生该注意什么？专家指出春天开始了，养生应该从养肝开始张博士医考整|搜集理。 张博士|医考整理。传统中医学认为，春季人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机，重在养肝护肝

很多人对于“养肝护肝”的认识就是，一定要吃滋补药品，或者是想当然地认为“吃（猪）肝补肝”. 张博|士医考搜集整理。哈尔滨和平医院专家指出，这样的观念存在着很大的误区 养肝护肝要根据每个人不同的身体状况具体对待张博|士医考整理。 张博|士医考整理。

一般来讲养肝护肝首先要从行为上进行调养：春季踏青、多与自然接触；调整情绪，多和家人朋友交 流沟通；保证充足的睡眠等等 这样可以有效地化解不良情绪，舒肝理气张博士医考|搜集整理。 .北京张博士医考整理人们常说“火大伤肝”、“怒伤肝”、“肝火太旺”，其实都是在说不 良情绪会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏，从而影响人体健康

不同的肝脏病症有不同的饮食养护原则，主要有以下三类：

1、气机郁结型. 张博士医|考整理。一般表现为不愿讲话、常常叹息、情绪抑郁悲观 这种人常有气血不畅，可以多吃些有发散作用的食品，比如韭菜、大葱、豆芽、春笋、香椿等. 张博士|医考|搜集整理。

2、气郁化火型 一般表现为易暴躁、易动怒张博士|医考整理。 张博士|医考搜集整理。可以适当多吃些酸性、凉性、具有收敛效用的食品，比如木瓜、乌梅等

3、肝功能长期欠缺，肝阴亏虚. .表现为乏力、眼花，可适当多吃些滋养肝阴的食品，比如甲鱼、猪肝

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