北京张博士医考公卫执业医师考试辅导资料— 分享几个养生小贴士

北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！

分享几个养生小贴士：

1、熬夜后保养：益于恢复精力和体力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎，可补充能量；

2、多吃核桃防皮肤干燥：核桃饱含丰富亚麻酸食物，能有效改善皮肤的新陈代谢，缓解皮肤干燥；

3、每天揉几分钟耳朵防病：先以掌心前后摩擦耳廓十余次北京张博士医考.搜集整理，后用拇、食指上下摩擦耳轮部十余次。

什么最养胃？

1.最养胃的食物是面条；

2.如果熬粥，少放点苏打进去，可以中和胃酸；

3.小米粥就馒头可以养胃；

4.有胃病的人应该多喝牛奶和热水；

5.要少食多餐；

6.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾胃；

7.花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。

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