核心提示：甜美干净的笑容，能够增添你在人际交往中的受欢迎程度，而一口洁白的牙齿能给你的笑容加分不少，但是在选择美白牙齿的道路上还是需要谨慎，否则会让自己陷入进退两难的局面。

重庆江北区的徐女士今年6月在医学美容医院做了12颗牙齿的美容冠，结果半个月后徐女士就发现牙床长了脓包并且通过检查发现12颗牙齿被打磨得只剩下1/3，需要重新制作烤瓷牙。

本事老师，特别是医考培训的老师，天天和学员交流，牙齿不好，不白，确实影响形象。呵呵，所以啊，我建议我的所有同事也包括我们张博士医考的总经理也一起做。我也常交给我的学员们一些小的常识和小的技巧。作为老师是有责任的，和学员交流增加感情，帮助更多的学员通过医师考试！

一口干净洁白的牙齿向来是爱美人士追求的目标，而牙齿的美容也一直是各位爱美MM的认识误区。电视中美白牙齿的广告吸引着众多的消费者前往咨询，而医学美白牙齿的方式在一定程度上对我们的牙齿有着损伤，那么回归到我们的日常生活，究竟有哪些可以DIY的健康安全美牙方式呢？

一医学牙齿美容并不建议牙齿常见的不美方面主要包括牙齿的形状和颜色。针对牙齿常见问题，医学上可以通过烤瓷牙、超声波洗牙及冷光美白牙等医学方式进行治疗。但是通过医学方式所达到的美容效果，对于牙齿本身的结构是有伤害的，所以单纯从生理角度而言，牙齿美容并不被建议。

二多吃洋葱香菇有利于牙齿坚固牙齿美丽健康的首要条件是牙齿要足够坚固。牙齿的主要成份是钙和磷，钙和磷需从食物中获得。人体对钙磷的摄入充足，加之讲究口腔卫生，牙齿保护得好，牙齿就坚固而洁白。在日常饮食中，多摄入含钙磷比较多的食物能够对牙齿起到很好的保护和坚固作用。

含钙多的食物有虾皮、蛤蜊、蛋类、奶类、炖骨头汤、酥鱼以及绿叶蔬菜和豆类。磷在食物中分布很广、肉、鱼、蛋、奶、豆类、谷类以及洋葱等蔬菜中含磷均较丰富。此外还应注意摄入维生素d，因为维生素d有促进钙磷吸收和调节骨钙的作用。含维生素d丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油等。

此外，生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。而香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

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