在众多水果里，桔子的保存时间较长，水分充足，营养丰富，味道酸甜爽口，深受人们喜爱。但是如果食用不当，却有害而无益。

桔子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。第一医院消化科医师王力涛介绍，过多食用富含维生素C的桔子，会造成过量摄入维生素C，体内代谢的草酸增多，易引起尿结石、肾结石，另外多吃对口腔和牙齿有害。

相关链接：桔子不宜与萝卜同食：萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

桔子与牛奶不宜同食：牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。

饭前或空腹时不宜吃桔子：因为桔子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利；老人要少吃：胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

有些孩子多吃桔子会上火：有些孩子吃桔子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，儿童不要多吃桔子。若吃多时，应停食1-2周再吃。

本人是天生喜欢吃橘子，所以把一些吃橘子的学问告诉大家，让更多喜欢吃橘子的人都知道。每天我都会买一切橘子分给我们医考中心的同事们，大家都喜欢吃。吃的时候告诉大家一些小知识，同事也很喜欢听。

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