学习中心
手机学习 
每天踮踮脚，好处真不少
每天踮踮脚，好处真不少
1、抗抑郁
抑郁是因为阳气不能上达以润养脑髓，导致脑部的气血循行不畅，浊阴蒙闭了清窍所致。踮脚尖可以同时刺激膀胱经以及足三阴经，包括肾经、脾经、肝经，足三阴，宣通阳气于上，让更多的气血上达头面。
2、补肾气
肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，踮脚尖就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，且效果明显。
3、治腰痛
由于风寒湿邪侵入膀胱经，导致气血运行不畅，不通则痛。因此可以刺激膀胱经的踮脚尖法还可以防治腰痛、颈椎病、头痛等。
4、防中风
刺激脚跟不但可以刺激脑部气血运行，还可以引浮阳下行，从膀胱经、肾经而下归于足底。
5、治小便不畅
男性小便不畅，在西医是前列腺病，多见于前列腺肥大，前列腺炎等。从中医角度来说，是由于膀胱气化不利所造成的。刺激脚跟即是治疗前列腺病的一个小诀窍。
上一篇：踮脚尖：不伤膝的有氧运动
下一篇：中老年人踮脚锻炼法
- 免费试听
- 网络课
- 直播课
配套图书
红宝书/张博士医考红宝书系列2023新版
