用拇指和其余手指相对用力，提捏或揉捏肌肤，称为拿法。

[操作方法]

以拇指和其余手指的指面相对用力，捏住施术部位肌肤并逐渐收紧、提起，腕关节放松。以拇指同其他手指的对合力进行轻重交替、连续不断地提捏并施以揉动。

[动作要领]

1.用拇指和其余手指的指面着力，不能用指端内扣。

2.用力由轻到重，不可突然用力。

3.腕部要放松，使动作柔和灵活，连绵不断，且富有节奏性。

[注意事项]

拿法应注意动作的协调性，不可死板僵硬。初习者不可用力久拿，以防伤及腕部与手指的屈肌肌腱及腱鞘。

[适用部位]

颈项部、肩部、四肢部和头部等。

[作用]

拿法常用于颈椎病、四肢酸痛、头痛恶寒等证，临床应用比较广泛。