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加重口腔溃疡的坏习惯
口腔溃疡，在现在人群中是比较常见的口腔疾病，但是有哪些坏习惯会让口
腔越来越严重，而且总好不了。张博士医考搜集整理，请参考
1.被焦虑左右情绪
早晨起床时或工作间歇中，只要感到心情不好，都可以做几次深呼吸，吐故
纳新有助于缓解紧张心情。
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2.餐桌上无辣不欢
都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火
的。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅等。
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所以，少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热
性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果，甚至包括辣椒、醋、
姜、葱、八角、咖喱等刺激性调味料。
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3.晚上加班挑灯夜战
过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。不
少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作、网络游戏等。以至于人体在口腔
溃疡面前“缴械投降”。
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