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牙龈是覆盖齿槽骨边缘区和包围牙颈部的口腔黏膜组织，呈粉红色，略带光泽，且与牙齿粘合得较紧 密，与深红色的牙槽黏膜相连接，并有明显的分界线，叫膜龈联合。如果牙龈是健康正常的，刷牙的方法又正确，刷牙时是不会出血的。若是患有牙龈炎或牙周炎， 刷牙时便会出血，炎症较重的，刷牙时出血更多。有些孕妇，由于全身内分泌发生变化，发生妊娠性龈炎，这些红肿的牙龈，在刷牙时会出血。刷牙的方式不正确，损伤了牙龈也会出血，

预防刷牙时出血，除了选用合适的牙刷和正确的刷牙方法外，北京张博士医考整理还要去除牙齿上的牙 垢和牙石，消除牙龈炎。科学家经过大量实验证明，彻底清洁牙齿后，若放弃口腔卫生措施，约10分钟后就会有唾液中的一些蛋白质沉积于牙面上，2～4天就会 出现牙菌斑，15天便可出现牙龈炎，所以防止刷牙时出血，先要做好口腔卫生，预防牙龈炎。

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