维生素B可以使脑神经细胞功能增强，在脑内帮助蛋白（蛋白补充产品，蛋白补充资讯）质（蛋白质产品，蛋白质资讯）代谢。如维生素B1可防酸性体质，保障脑的正常功能，防精神疲劳和倦怠，防多发性神经炎和急性出血脑灰质炎；维生素B2是增进记忆功能不可缺少的物质。因此，日常衙要常给宝宝吃一些富含维生素B的食物，如玉米、糙米、大豆等粗粮，还有猪肉等，而不能只给宝宝吃精米和精面。缺乏维生素B6，则会造成神经系统功能紊乱，宝宝会出现厌食、烦躁或注意力不集中的现象，因此，日常生活中要多给宝宝吃一些含酵母的食物，如馒头、包子、花卷等面食。