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公卫医师考试大纲——孕期防辐射7妙招
北京张博士医考公卫医师考试大纲——孕期防辐射7 妙招
北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！
别让电器扎堆：不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电
视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险
中。
勿在电脑身后逗留：电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人
的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最
弱。可以穿防护服（防辐射背心或防辐射围裙）防辐射。
用水吸电磁波：室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。
因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑
料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
减少待机时间：当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时
可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
及时洗脸洗手：电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸
部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮
肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
补充营养：电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以
及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A 和蛋白质。还可
多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
接手机别性急：手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此
最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
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