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脑梗发作太快太急？6大征兆5种食材一次性全送你，轻松预防
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曾经有过这样一个事情：有位30多岁的女士，在聚会的时候没站稳摔了一跤，大家都劝她去看医生，但她说没事。聚会完回家之后没多久就晕倒，丈夫急忙送到医院一查：脑梗，没多久便不幸过世。如果聚会的时候，有一个人稍微了解关于脑梗的先期症状，就不会有这样的悲惨事情发生。
脑梗又被称作脑梗塞，我们国人有叫做中风。它是指人的大脑当中，由于动脉硬化或者血液浓稠，脑血管出现堵塞，血液的供应出现阻碍，大脑缺氧缺血导致部分脑组织缺血性坏死，引发猝然昏倒、半身不遂、说不出话、智力障碍等症状、而且有很高的几率导致猝死。
脑梗作为危险性极高的突发性疾病，致残率、致死率都很高。而且它的前期症状一般都比较轻微，很不明显，导致其非常容易被忽视，导致一般发病都比较急促，来不及治疗。
这样看来，即使是很轻微的症状，只要能够提前辨识出来，及时就医，就可以得到有效控制，也就可以避免文章开头那位女士的悲剧。下面教大家三个辨识方法：
让患者说一句完整的话，要咬字清晰，要连贯有条理（比如今天的天气太热了），说不出来的时候就要警惕，十有八九会脑梗；
1、让患者试着笑一下，笑的不正常或者笑不出来都有问题；
2、让他伸出舌头看看，如果偏向一侧或者舌头弯曲，那也要小心；
3、让患者试着举起自己双手，如果不能正常举起，就可以肯定会有脑梗，频繁地打哈欠，总感觉很困倦，出现这种情况也要小心；
清晨刷牙前，观察一下舌头是否是"淡白舌"或者"紫暗舌"，如果是的话，就有脑梗的风险；
一旦怀疑有脑梗风险，就需要紧急处理，立即联系医院进行治疗（医院要具有动脉溶栓医疗条件），分秒不能耽搁，因为脑梗发病就在毫厘之间，夺人性命也是一瞬间的事。
那要怎样预防脑梗呢？
1、吃土豆。每个星期平均吃5到6个土豆，可以使脑卒中的发病率降低60%，其奥妙在于土豆中富含钾。 钾能够稳定人的情绪，避免精神紧张，保护脑血管免于破裂。香蕉、桃、杏等水果含钾也相对丰富。
2、 多吃一些含镁的食物。镁可以有效抵抗某种矿物质钙，防止细胞膜上的钙流入细胞内，从而维持脑细胞内矿物质的平衡，起到保护大脑的作用。 豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜都富含镁。
3、 多喝绿茶。导致脑卒中的病理因素之一是体内产生了有害的活性酶，从而促进一种叫做过氧化脂质的新物质产生，这种物质会让血管的弹性降低，加速动脉硬化，使供血发生障碍。 有害活性酶的克星是具有抗氧化性能的物质，如维生素E等。但是长期服用维生素E也会产生一定弊端，所以多喝绿茶可以有效替代。
4、多动手和腿。手指跟大脑皮层的关系十分密切，多运动手指可以对大脑皮层运动区产生良性的刺激，让大脑处理信息时变得更加敏捷高效。腿部运动也必不可少，适当的骑车、慢跑可以使大脑的兴奋和抑制变得更加和谐，同时又可以增加心肺功能，促进血液循环。
5、多吃姬松茸、芦笋、蜂蜜，因为这些食物有着"血液清道夫"的美称，可以清楚血液中的垃圾，让血管更加畅通。
「张博士医考www.guojiayikao.com整理，如有转载，请注明出处」
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