北京张博士医考临床执业医师辅导资料— 骨刺的家庭疗法

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骨刺的家庭疗法：

1、选择软底鞋，选择橡皮底的鞋子对足部较好（胜过皮制的）。穿得舒适比穿得好看重要。

2、垫上泡沫软垫，软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。

3、热敷，如果疼痛的比较厉害，可热敷。

4、泡脚，轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。

5、有选择的锻炼，你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。

6、减肥，偏胖是引发骨刺的原因之一，因此减肥也是刻不容缓北京张博士医考搜集整理。

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