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临床执业医师辅导考试资料-踝关节柔韧性练习的简介
来源:张博士医考官网   作者:张博士医考编撰 2021-11-23 09:54:47
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踝关节柔韧性练习的简介:

柔韧关系着关节活动幅度的大小,柔韧素质的好坏直接影响完成踝关节各种动作的质量和技术水平提 高。北京张博士医考搜集柔韧素质的提高,不仅取决于关节软骨、关节囊、韧带的弹性和伸展性等方面的改变,而且也取决于对抗肌之间的协调性,以及神经系统对肌 肉的收缩、放松的调节。踝关节所需的柔韧,不是软而无力的柔软,就是说,在做大幅度动作时,肌肉仍能快速而有力的收缩。踝关节的柔韧性训练,主要是提高小 腿三头肌的伸展和弹性。

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