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心理咨询师健康心理学复习资料1
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1 、健康的定义健康是人们在生理、心理和社会三个方面所获得的一种稳定、
和谐和完善的状态。
2 、汤纳特尔对健康的解释健康是个体在现实可能状态下获得最佳完善感。
3 、亚健康的概念及表现：
定义：人体除了健康状态和疾病状态以外，存在着的介于两者之间的第三种
状态，即潜病状态。
表现：人的机体虽然没有明显的疾病，但呈现出活力降低，适应力呈不同程
度减退的一种生理状态，由机体各系统的生理功能和代谢过程低下所导致，是介
于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。
4 、健康心理学的定义：健康心理学是研究认知、情感、意志以及个性等心
理活动和心理社会压力与生理健康、亚健康和疾病的因果关系的理论体系。它是
关于心理因素如何使人们保持健康、使人们生病以及应对疾病的学说。
5 、中国传统的健康心理学思想：
（1 ）修身养性，仁智者寿（2 ）清静养神（3 ）清心寡欲（4 ）调节情志
6 、健康心理学的研究方法：
（1 ）观察法（2 ）实验法（3 ）调查法（4 ）测验法（5 ）个案法
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