1.养成良好的生活习惯，不饮或少饮酒，不吃或少吃辛辣等刺激性的食物，保持大便通畅，避免蹲厕过久。

2.养成爱清洁的习惯，排便后及睡前要清洁会阴及肛门，经常更换内衣，保持局部清洁。

3.积极治疗慢性病，如慢性腹泻、便秘等与肛管直肠关系密切的慢性病，可引发或加重的各类痔疮、肛裂等，应积极治疗。

4.经常锻炼身体，以增强体质，经常做提肛运动，已提高肌张力，减少痔疮或脱肛等肛肠疾病的发生。

5.由于工作关系，需要久站、久蹲、久坐等影响局部血液循环的工作，应视情况尽量做一定的时间活动北京张博士医考整理，以改善局部血液循环，减少各种肛肠疾病的发生和发展。

6.一旦发生肛肠疾病，如肛门异物脱出、疼痛、肿胀、出血、流粘液或浓液、大便变形等症状，一定要及时就诊，以便得到及时的检查和治疗或指导。

7.积极参加和接受肛直肠部的防癌普查，做到早检查、早发现、早治疗。

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