人的活动都需要一定程度的情绪和情感的激发，才能顺利进行，而情绪、情感又会引起机体机能的变化。因此，情绪和情感无论对人的行为还是对自身机体，都有影响。

1.影响动机和态度喜欢、愉快等情绪可以增加人们活动的动机和态度，增加做出选择决定的可能；消极的情绪会削弱人们从事活动的动机和态度。

2.影响活动效率从情绪的强度来讲，过低的情绪不足以激发人的能力，而过高的情绪会对活动产生干扰作用。从情绪的性质来讲，积极的情绪，如热情、愉 快，可以激发人的能力，助长动机性行为，提高活动效率；而消极的情绪，如烦恼、悲哀、恐惧等，则会降低人的活动能力，导致较低的活动效率。

3.影响人际关系人在良好的情绪状态下北京张博士医考搜集整理，会增加对人际关系的需要，对人际交往表现出更大的主动性，并且容易使别人接纳，愿意与之交往。

4.影响身体健康情绪活动可以引起机体器官生理机能的变化。人在恼怒、悲哀的情绪状态下不思饮食，在忧伤、激动的情绪状态下难以入眠，就是这种影响的表现。人长期处在消极的情绪状态下，生理机能会受到损伤，造成健康水平下降。

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