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中年人的心理健康常见问题
北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！
中年人常见心理问题是心理压力大、工作家庭问题、不良行为。
1.事业上要量力而行，不可超负荷工作。成人正处于成家立业、工作压力大、
家庭负担重、扮演角色多，易导致紧张。而大多数慢性病如高血压、冠心病、动
脉硬化、糖尿病的发生考，试大网站收集多与工作紧张、心理压力大、不良行为
生活方式相关。
2.保持家庭稳定和幸福。家庭稳定、幸福是中年人情绪稳定、乐观、事业成
就的基石。所以，要担负好家庭中的角色，如孝女、贤妻、贤媳、良母的角色并
求同存异，以维持家庭和睦的大局，心胸宽大处理好家庭矛盾。
3.矫正不良行为，培养健康行为是预防各种慢性病的关键。所以要保证充足
睡眠，吃好早餐，平衡膳食结构、不吸烟、不酗酒、低盐食，改变A 型和C 型行
为。
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