腰椎间盘突出的预防是临床执业医师考试会涉及到的知识点，北京张博士医考中心搜集整理，请参考。

　　1. 腰椎间盘退变：年龄增长导致髓核失去弹性，纤维环出现裂隙。减少负重运动可以预防。

　　2. 损伤：反复弯腰、扭转等动作易引起椎间盘损伤，重体力劳动和过度负荷也容易造成椎间盘早期退变。预防需注意上述危险因素。

　　3. 妊娠：妊娠过程中腰骶部承受较大应力，多次妊娠增加椎间盘突出风险。在妊娠月份较大时多采取卧位休息可减少腰椎负重，降低危险因素，达到预防效果。

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