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1．菌斑控制 菌斑是牙周病的主要致病因素，清除菌斑的机械性措施有：

（1）刷牙：是自我清除菌斑和白垢的主要手段。重点清除龈缘附近和牙间隙处的菌斑，适用于牙龈外形正常的年轻人和儿童。

（2）牙线：对清除牙齿邻面的菌斑、食物残渣和软垢最有效，适用于牙间乳头无明显退缩的牙间隙。

（3）牙间隙刷：在牙龈乳头退缩或牙周治疗后牙间隙增大时，用来清洁邻面和根分叉区的菌斑和白垢。

2．定期洁治 健康者及牙龈萎缩患者每6～12个月洁治1次，可有效地维护牙周健康。

3．破除不良习惯 吸烟、咬粗硬物品、单侧咀嚼习惯、不良刷牙习惯、口呼吸等均可造成牙周组织损害。

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