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老年人因其生理特点，免疫系统功能下降和自身免疫增强，易患内分泌性、代谢性、自身免疫性疾病以及肿瘤等。因此需要从以下几个方面提高及平衡机体免疫力，预防老年病的发生。

1．饮食营养应合理，防止营养过剩及缺乏，预防治疗贫血。

2．坚持经常运动，提高机体的抗病能力。

3．根据自身条件和状况选用合适的保健食品或药物。如对于易患上呼吸道感染和肺炎的病人，可根据疾病的发病时间提前预防性地接种流感疫苗、肺炎疫苗。可因人选用一些调节免疫能力的药物或食品。宜首选中药和保健食品，如多糖类药物（如枸杞子、茯苓多糖、猪苓多糖、香菇多糖等），补气类药物和食品（如人参、黄芪、大枣、莲米、白术、山药等）；其次，如病情需要，可使用胸腺肽、干扰素等免疫调节剂。

4．保持良好的心理状态，建立健康的生活方式，养成规律的生活张博士医考网http://www.guojiayikao.com习惯，合理用脑，保证充足睡眠，业余爱好广泛，戒除烟酒等不良嗜好，杜绝滥用药物。

5．适当参加一定的社会活动，增进身心健康，预防心理疾病。

6．了解老年病防治知识，定期参加社区体检活动，争取做到无病防病，有病早治。

7．对老年人特别是弱、病、残老年人，应注意从多方面进行家庭护理，如起居环境护理、自然环境护理、衣着卫生护理等。

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