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1．系统产前检查 每月一次，检查内容包括：测量体重、腹围、宫高、血压，查胎位，监测胎心及血尿常规等检查，以了解孕妇的健康状况和胎儿的生长发育状况。

2．营养指导 妇女怀孕后，要注意合理营养，以保证孕妇的健康和胎儿的正常发育。在进入孕中期后，由于胎儿生长发育较快，所以对各种营养素的需求也迅速增加；另外孕妇的基础代谢率增高，比正常人增高10%～20%，所以热能的需要也大大增加。从妊娠4个月开始，孕妇应在原有的基础上每日增加热量837kJ（200kcal），即每日摄入碳水化合物应在200～250g以上。孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白质不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育。妊娠第10～18周是胎儿脑神经细胞分裂高峰的开始，至第26周达到神经细胞分裂增殖的高峰，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细张博士医考网http://www.guojiayikao.com胞增殖良好，有助于胎儿智力正常发育。孕中期蛋白质的需要应在正常供应的基础上，每天增加优质蛋白质15g。孕妇补充蛋白质营养，还能为产后恢复和乳汁分泌做准备。此外，孕妇营养中还需供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌可增进脑发育。孕妇膳食要注意荤素兼备，粗细搭配，少食多餐，品种多样化。

3．监测胎儿的生长发育 既要防胎儿生长发育迟缓，又要防发育过度。常用的监测方法有妊娠图及孕妇体重。必要时可通过超声检查，测量胎儿的生长参数如双顶径、股骨长度。整个妊娠期孕妇平均增长体重12.5kg，从孕中期起每周增长应为0.3～0.5kg。增重过多或过少，都需做进一步检查。

4．胎教 其中新内容是注意在孕期调节和控制母体的内外环境，维护身心健康，避免不良刺激。从妊娠4个月起通过音乐、语言、抚摸等，主动地给胎儿有益的各种信息刺激，以促进胎儿的身心健康和智力发育。

5．孕妇体操和运动 孕中期开始，每天做二次孕妇体操，能使孕妇感到周身轻松，精力充沛。坚持做操能松弛腰部及骨盆关节，锻炼肌肉，亦可缓解由于孕妇体重增加和重心改变而引起的肌肉疲劳和功能降低，亦能使身体以既强健又柔韧的状态进入分娩，促进顺利的自然分娩。孕期应该保持适量的运动，户外散步是最容易做的；如平时骑自行车，或喜爱游泳，孕中期仍可照常进行。喜爱外出旅游的，亦可安排在孕中期。

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