5 ～17岁儿童青少年应每天累计至少60分钟中等到高强度体力活动。

2型糖尿病运动处方：A.一般应达到中等强度，50% ～70% 最大心率。B.

最好能做到每天运动，至少也要达到每周4 次，每次20～60分钟中等强度的有氧

运动。C.鼓励糖尿病患者从事各种肌肉力量训练，若没有禁忌，运动量参照正常

人。D.增加运动量和强度时应合理安排进度，适时监测，运动时的足部保护。E.

针对患者血糖调节、脏器损害、体液平衡、用药等情况的变化，处方中需要采取

相应的措施保证身体活动的安全。

中国慢性病防治原则：①坚持统筹协调；②坚持共建共享；③坚持预防

为主；④坚持分类指导。