原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升张博士|医考|搜集整理。 张|博士医考搜集整理。

做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可

用法：每日晨起服食张博士医考|搜集整理。 .

功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘

二、苏麻粥

原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量张博士|医考整理。 .

做法：上述三种原料共煮粥

用法：早晚各服食一小碗张博士医|考整理。 张博士|医考整理。

功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘

三、松子仁糖

原料：白砂糖500克，松子仁200克张博士|医考搜集整理。 .

做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀 然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用. .

用法：每次适量，每日2次

功效：润肠通便，用于肠燥便秘. 张博士医考整 理。

四、土豆蜜膏

原料：土豆1000克，蜂蜜适量

做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用. .

用法：每次服用10毫升，每日2次

功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘张博士医考|搜集整理。 张|博士医考整理。

五、猪油蜜膏

原料：猪油、蜂蜜各100克

做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可张博士医|考整理。 张博士医考|搜集整理。

用法：每次服用5-10毫升，每日2次

功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘北京张博士医考搜集整理. 张博士|医考搜集整理。

六、桑椹糖

原料：白砂糖500克，干桑椹末200克

做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀. 张博士医考|搜集整理。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用

用法：每次适量，每日2次张|博士医考搜集整理。 .

功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘

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