世界最早的眼保健操

隋代时巢元方等撰著的《诸病源候论》关于眼病的保健则有“专候”的论述。

“目暗不明候”中说：黎明鸡叫时用手互相摩擦使热，用以熨眼，如此三次，
然后手指按眼，可使两眼有神，眼明亮、不生病痛。

又说：躺下，引气三次，用手抓后项旁的筋脉五次，可使人眼睛明亮。仰卧
正身，头低下向上用力牵引三次，用两手抓后项旁的大筋五次，可消除眼暗之病。

上述这些记载与现行的眼保健操内容很有相似之处，可以说这是我国，也是
世界上最早的眼保健操。





张博士医考www.guojiyiao.com