北京张博士医考中西医助理医师考试辅导之——中西医助理医师备考要会排解焦虑

北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！

在中西医助理医师考试复习中，长时间的复习和临考的紧张情绪常常会让大家感到焦虑不堪。这个时候，对于焦虑情绪我们不能一味的压制，也不能放任自流，想办法适当的排解焦虑情绪才是最重要的。在这里，张博士医考整理了排解焦虑的方法，希望对广大考生有所帮助！

一味对考试焦虑预防和压制，不如适当地把它宣泄、疏导出来，才更加可以降低焦虑程度。

这个时候，我们可以把焦虑情绪说出来、表达出来，或者做自己喜欢的事情发泄一下，这样不仅可以宣泄一下紧张感，更能得到周围人们的鼓励，从而减轻焦虑。

当你心中有一种莫名其妙而又难以言明的痛苦情绪之时，绝对不能整天心神不定，焦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时。如果出现这种情况，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些体育活动，听一听舒缓的音乐……做一两件畅快淋漓的事，都可以宣泄掉焦虑张博士医考整理。

大家平时都是从事医学工作的，肯定会知道，极度焦虑对身体肯定会产生不良的效果，所以，一旦感觉自己无法安定下来，焦躁不安的时候，就要尽快想办法让自己摆脱这种情绪，这一点对于取得中西医助理医师考试成功也是必不可少的一部分。

希望考生们保持好心态，在中西医执业助理医师考试中取得好成绩！

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