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1.指端一指禅推法

以拇指指端着力于治疗部位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时要求沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。

2.偏峰一指禅推法

以拇指的偏峰着力于治疗部位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时要求沉肩、垂肘、紧推、慢移。

3.罗纹面一指禅推法

用拇指的罗纹面着力于治疗部位，其余四指附着于肢体的另一侧，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时要求沉肩、垂肘、掌虚、指实、指实、紧推、慢移。

4.跪推法

以拇指指间关节的背侧着力于治疗部位，通过腕关节的摆动使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时要求沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。

操作要点

1.沉肩肩关节放松，不要耸起，不要外展。

2.垂肘肘部自然下垂。

3.悬腕腕关节自然屈曲。

4.掌虚半握拳，拇指指间关节的掌侧与食指远节的桡侧轻轻接触。

5.指实着力部位要吸定在治疗部位上。

6.紧推是指摆动的频率略快，一般每分钟140次左右。

7.慢移是指从一个治疗点到另一个治疗点时应缓慢移动。

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