1、睛明穴

睛明穴是一个汇穴，跟许多经脉有联系，按揉能让眼睛明亮。按揉手足阳明经和手足手足太阳经，也就是按揉晴明穴，因为此穴在上述两穴的交汇处，作用大。按揉方法为先找到穴位，再点住穴位，上下按动。按动时力度不能太大，要适宜，且按揉时要放松。

2、瞳子豂

闭目后，按晴明穴旁边的瞳子豂，按八个拍次，按揉力度不能太大，以免伤及眼睛。

3、四白穴

四白穴为眼睛下的穴位。穴位在眼眶边缘的凹陷处，这个凹陷称为眶下孔。这个孔中有营养眼部的神经血管，按揉后血管中的更充盈，这对缓解眼部疲劳有好处。

4.鱼腰穴

鱼腰穴在眉毛中间的地方，按揉时要轻。

5.上明穴

鱼腰下面的穴位，按揉能增加眼部压力，缓解酸痛不适感。

6.率谷穴

率谷穴在耳尖直上1寸半的地方，按揉能缓解头痛症状。

7.四神聪

四神聪在百汇穴的前后左右，按摩有利于让眼部放松，疲劳减少。

8、天柱穴

天柱穴在枕骨粗隆下面1.3寸，按揉能缓解颈肩疲劳。

9、风池穴

风池穴是治疗近视的重要穴位，按揉能缓解眼部不适症状。