北京张博士医考公公卫助理医师辅导资料—幼儿的膳食安排

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幼儿的膳食安排:

每日4～5餐，除三餐外；可增加1～2次点心，进餐应有规律。早餐宜安排含一定量碳水化合物和蛋白质的食物，提供一日能量和营养素的25%，午、晚餐应品种丰富，分别提供一日能量和营养素的35%与25%～30%，每日10%～15%的能量和营养素可以零食或点心的方式提供，如午睡后可以食用少量食物或汤水，但晚饭后除水果或牛奶外应逐渐养成不再进食的良好习惯，尤其睡前忌食甜食，以保证良好的睡眠，预防龋齿。夏日的水分补充宜用清淡的饮料或冲淡的果汁，但不可过量，忌在餐前饮用以免影响正餐。

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