北京张博士医考临床助理医师辅导资料-备考临床助理医师要注意自信训练

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北京张博士医考整理总结了临床助理医师考试关于自信训练的相关经验，希望对备考的各位有所帮助。

临床助理医师的考生要注意对自己自信的训练，这样的自信训练是有必要的，防止我们在考试的时候发生怯场的现象，也防止我们在复习期间产生焦虑的情绪。

产生焦虑的一个重要原因是自信心不足北京张博士医考搜集整理，对自己的评价过于消极。自信训练是使考生表达正常的情感和自信，扭转消极自我意识来削弱考试焦虑。它分为两大步骤：

（1）学会察觉消极的自我意识

考试焦虑严重的考生往往对自己的消极自我意识已习以为常。所以，你必须学会仔细留心自己考前细微的心理变化。这时，你要做的是静下心来，把这些朦胧的担忧写在纸上，逐条记好，使自己清楚地了解到你到底有哪些消极的自我评价北京张博士医考搜|集整理。

（2）学会改变消极自我意识

例如，写下的一条是：“就要考试了，到底我有没有能力考好？”对这种担忧，你应该用理智来分析。如果你一直学习认真，掌握的知识足够，以往不那么重要的考试也考得不错，那么，只要好好复习，为什么不能考好？

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