子宫内膜是覆盖子宫腔的黏膜，它是人体中分化能力最强的组织之一。在月经周期中子宫内膜也发生着周期性的变化，子宫内膜正常厚度是0.2-1.0厘米。月经期子宫内膜功能层脱落保留基底层。增生期也九是月经第6-14天内膜厚达1-3mm.分泌期在月经第15-28天，子宫内膜厚达5-7mm，子宫内膜增厚就是子宫内膜超出了这个范围，子宫内膜如果厚，来月经时容易经很痛，而且受精卵不易着床。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。