参加乡村全科助理医师实践技能考试的考生相信大家都在紧张备考， 针对考前如何调整心态，大家是否清楚呢？为方便大家报考，在此北京张博士医考小编为大家整理如下内容：

临近考试，大家出现备考紧张、焦虑的情绪是十分正常的现象。小编建议大家一定要放平心态，保证规律的睡眠作息和良好的饮食，多给自己一些积极的心理暗示，树立自信心，逐步调整考前状态。

平时在学习累的时候，大家千万不要强撑着继续学习，因为这样不仅效率低下，还容易因为超负荷备考，身心受损，影响健康。建议大家这时可以听一些比较舒缓的音乐，或者出去走一走、呼吸新鲜的空气，来调整心情，缓解学习压力。

如果在考试时出现心态问题，将可能间接影响大家的应考状态和考试结果。因此，平时应多注意自我干预训练，在做题过程中暗示自己更关注题目，而不是结果。到了考场上，多给予自己积极的心理暗示。如，打开试题后，由于紧张，大脑一片空白，就要不断深呼吸，告诉自己：我已经平静下来，准备好考试了，我是最棒的！努力放平心态，让自己稳定发挥，取得好成绩。