健康相关行为是指个体或团体与健康和疾病有关的行为。一般可分为两大类：促进健康的行为和危害健康的行为。 ?K

1、促进健康行为

是个人或群体表现出的客观上有利自身和他人健康的行为： ?K

（1）日常健康行为：如合理营养、平衡膳食、睡眠适量、积极锻炼、有规律作息等。 （2）保健行为：如定期体检、预防接种等合理应用医疗保健服务。 ?K

（3）避免有害环境行为：“环境”既指自然环境（环境污染），也指紧张的生活环境。

（4）戒除不良嗜好，戒烟、不酗酒、不滥用药物。 ?K

（5）求医行为：觉察自己有某种病患时寻求科学可靠的张博士医考。如主动求医、真实提供病史和症状、积极配合医疗护理、保持乐观向上的情绪。 ?K

（6）尊医行为：发生在已知自己确有病患后，积极配合医生、服从治疗的行为。

2、危害健康行为

是个人或群体在偏离个人、他人、社会的期望方向上表现的一组行为： ?K

（1）日常危害健康行为：如吸烟、酗酒、滥用药物（吸毒）、不洁性行为等。 ?K

（2）不良生活习惯：如饮食过度、高脂、高糖、高盐、低纤维素饮食、偏食、挑食和过多吃零食、嗜好含致癌物的食品（烟熏火烤、长时间高温加热的食品、腌制品）、不良进食习惯（过热、过硬、过酸食品） ?K

（3）不良疾病行为：如求医时瞒病行为、恐惧行为、自暴自弃行为、以及悲观绝望或求神拜佛的迷信行为。