口腔保健操介绍
口腔保健操贵在坚持,长此以往,必有收效。
(1)揉穴:以手指分别揉按两侧下关、颊车穴位,有疏通口腔经络,促进血液循环,增加唾液分泌作用。
(2)叩齿:上下颌牙齿相互轻叩,先叩后牙,再叩前牙,不可用力太大,其作用是保护牙齿坚固,增进牙周组织的抵抗能力和咀嚼功能,预防牙周疾病。
(3)揽海:就是用舌尖舔牙齿的胯侧、舌侧的牙龋,有促进血液循环,清扫软垢和食物碎屑的作用。
(4)漱津:右手按摩上颌,左手按摩下颌,可左右交又逆行北京张博士医考搜集整理。当口腔内的唾液增多时,将所生津液(即唾液)鼓漱数次,然后咽下,育加强牙周代谢,减少口腔细菌,增强抗病能力之功效。
(5)运动:做下颌运动,即做张口、闭口、下颌前伸和间左右侧运动,速度耍慢,不可用力过猛,具有强健颞颌关节的作用。
「北京张博士医考www.guojiayikao.com整理,如有转载,请注明出处」
上一篇:口腔科常见问题的解答
下一篇:老年人口腔保健方法
- 免费试听
- 网络课
- 直播课
配套图书
红宝书/张博士医考红宝书系列2023新版