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口腔执业医师辅导之资料—口臭怎么去除
北京张博士医考口腔执业医师辅导之资料—口臭怎么去除
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口臭怎么去除相关小常识
1 、引起口臭的原因很多，通常归纳为食源性，气源性，病源性，习惯性等
四种原因；吃葱蒜、咸腥等食物，长期吸烟酗酒，患有牙周炎、不注意口腔卫生、
慢性鼻窦炎、肺部疾病、胃肠道疾病、糖尿病、癌症等因素都可产生不同的强烈
口臭。
2 、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋
白质较高的食物最易引起口臭，平时注意保持口腔湿润，勤喝水。
3 、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙；吃饭时不要吃得过饱，饱食
易引起口臭，积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎，肝炎，胃病等。
4 、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。因食用刺激性食物（如大
蒜）引起的口臭，可通过嚼茶叶，口香糖或吃几个大枣的方法来消除。
5 、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。每次就餐前，做十余次深
呼吸，有助于避免产生口臭。在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
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