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（l）食醋法：取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。（此方法虽洁牙但却伤牙）

（2）红糖刷牙法：先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。

（3）白矾刷牙法：将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。

（4）乌贼骨刷牙法：取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

（5）借助于牙粉。

墨鱼骨亮白牙结素，内含墨鱼骨田七茎叶百草香炫白粒子（HCS）等成分，现在成为一种不伤害牙釉质，真正健康方便的牙齿美白方式。

牙齿美白新概念洁齿之灵墨鱼骨，其内含洁净成份，除污垢，深层渗透牙釉层，深度亮白牙齿，同时防止牙渍再生，令牙齿持久亮白

牙齿美白新体验特别添加HCS亮白因子和晶炫摩擦粒子可以有效去除烟茶渍、黑黄渍，带来更彻底的牙齿美白效果，让牙齿绽放光感亮白。

上述都是清除牙垢的简便方法，只要能保证牙齿不沾牙垢北京张博士医考搜集整理，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有请口腔科大夫用器械来刮除，这是一种费时又不彻底还伤牙的方法，而用超声洁牙机来清除牙石，效果则比较好。

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