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避免干眼病
北京张博士医考公卫执业医师辅导资料—避免干眼病
北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！
干眼病可以说是一种“电脑视力综合症”。那么如何避免干眼病呢？北京张博士医考整理如下：
干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌。或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病那么，如何避免干眼病的发生呢？
1、切忌长时间坐在电脑前不挪窝，每半小时都应起身活动，并注意休息。
2、膳食搭配合理，讲究营养，有些人早上起来就急急忙忙坐到电脑前以至忘了吃早餐，这是不对的。
3、午餐宜多食用蛋白质高的食物，晚餐则要清淡些。
4、还要有意识地多选用保护眼睛的食物，防止近视或其他眼部疾病。
5、定期进行身体检查和自我心理测定，一旦发现生理、心理上有不良症状，可休息一段时间，使症状得以缓解。
「张博士医考www.guojiayikao.com整理，如有转载，请注明出处」
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干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌。或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病那么，如何避免干眼病的发生呢？
1、切忌长时间坐在电脑前不挪窝，每半小时都应起身活动，并注意休息。
2、膳食搭配合理，讲究营养，有些人早上起来就急急忙忙坐到电脑前以至忘了吃早餐，这是不对的。
3、午餐宜多食用蛋白质高的食物，晚餐则要清淡些。
4、还要有意识地多选用保护眼睛的食物，防止近视或其他眼部疾病。
5、定期进行身体检查和自我心理测定，一旦发现生理、心理上有不良症状，可休息一段时间，使症状得以缓解。
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