1.枸杞子茶

枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人，更有帮助。而且冲泡方法很简单：取适量枸杞子放入杯中，用开水冲泡就可饮用。

2.菊花茶

与枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，北京张博士医考搜集|整理对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为，菊花性凉，味甘苦，具有疏风清热、明目、解毒等功效，可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。

每日午餐后，将5—6朵菊花放入杯中，用开水冲泡。如加入少许蜂蜜，饮用时口感会更好。

3.美白绿茶

古人曾以“肤如凝脂”作为美丽的最高境界，而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性，更加追求健康的美白，并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。中医向这类女性推荐——绿茶。

绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C，它不但可以清除体内多余的自由基，还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用，可使皮肤光泽、细腻、白嫩。不过需要特别注意的是，绿茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。因此，最好在白天饮用，不要在晚上饮用，以免影响睡眠。

由于女性生理结构的特殊性，绿茶是不能每天都喝的。中医提醒，有5个时期要特别注意，北京张博士医考搜集|整理以免身体越喝越差：1、生理期；2、怀孕期；3、临产期；4、哺乳期；5、更年期。

4.排毒清肠茶

经常在电脑前工作的人，常出现毛孔粗大的现象，如果是由便秘引起的，这不但对人体有害，而且还会加速皮肤老化，并且出现痤疮、色斑。中医向毛孔粗大一族推荐——决明子茶。

决明子，有清肝明目、补肝益肾、除湿散热、润肠通便的作用，对防止各种眼病、高血压和高血脂有一定的疗效，特别是便秘的人，晚餐后饮用效果更佳。

每次取5—10克决明子，用开水冲泡即可饮用。如在锅中熬2分钟，效果会更好。

5.杜仲止痛茶

杜仲具有补血、强壮筋骨的作用，每次取10—15克，放入锅中熬10分钟，把熬好的茶水倒入茶杯中就可饮用了。

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