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公卫医师考试大纲——午饭后喝酸奶可减少电脑辐射伤害
北京张博士医考公卫医师考试大纲——午饭后喝酸奶可减少电脑辐射伤
害
北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！
酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，
还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降
低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。
千万别小看酸奶的这些作用，对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容
易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。同时，酸奶中的酪氨酸对
于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过
乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量
大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松
心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
一项最新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞
数目下降的作用。动物实验证明，摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减
轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐
射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。
张博士医考www.guojiayikao.com 整理，如有转载，请注明出处」
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