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复习的方法
北京张博士医考心理咨询师考试辅导之——复习的方法
北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！
及时复习
艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘的规律是先快后慢，特别是识记后48小时之内，遗忘率高达到72%，所以张博士讲课时强调，不能认为隔几小时与隔几天复习是一回事，应及时复习，间隔一般不超过2天。
分散复习
有一个实验，让两组学生背育同一首诗，第一组一遍接一遍直到会背为止；第二组每天背两遍，也是会背为止，结果第一组需要背18次才能记住，而第二组仅用了7次就记住了。分散复习可减轻大脑疲劳，保持大脑神经的兴奋同时间隔的时间还能起到巩固的作用。
关于复习间隔
相互间意义联系较少的识记材料在学习后的1-2小时内必须抽出5-10分钟来复习
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