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艾宾浩斯遗忘规律
北京张博士医考中执业医师考试辅导之——艾宾浩斯遗忘规律
北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！
艾宾浩斯是德国著名的心理学家，是第一个从心理学上对记忆进行系统实验的人。他对记忆研究的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研究，并绘制出著名的"艾宾浩斯遗忘曲线".张博士医考提醒您记忆力再好的人遗忘也是不可避免的，但从什么时候开始遗忘的？怎样减少遗忘？何时复习效果最佳？通过遗忘规律可以一目了然。
时间间隔 保持的百分比 遗忘的百分比
20分钟 58% 42%
1小时 44% 56%
8小时 36% 64%
1天 34% 66%
2天 28% 72%
6天 25% 75%
31天 21% 79%
通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的1-24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上，所以复习起来就"事倍功半".我们在复习功课时，有时感觉碰到的好像是新知识似的，这就是因为复习的间隔太长了的缘故。我们要有意识的运用这一规律，切莫以为什么时间复习都一样。
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