1.改善生活行为 适用于所有高血压患者

①减轻体重：体重指数（BMI）控制在＜25kg/m2.体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚均有益. .

②减少钠盐摄入：每人每日不超过6g为宜

③补充钙和钾盐：多吃新鲜蔬菜、牛奶张博|士医考搜集整理。 张博|士医考整理。

④减少脂肪摄入：膳食中脂肪量应控制在总热量的25%以下

⑤限制饮酒：每日不超过50g乙醇的量 . .

⑥增加运动：运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗 ，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平 低或中等强度的等张运动，如慢跑或步行，每周3～5次，每次30～60分钟张博士|医考搜集整理。 张博|士医考整理。

2.降压药物治疗

3.综合治疗