北京张博士医考心理咨询师之——2010心理咨询师《心理卫生与心理咨询》笔记（4）

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自我意识是指人对于自己以及自己和周围关系的一种认识，包括自我观察、自我评价、自我体验、自我控制及自我调节等形式。

青春期自我意识的特点（简答）

1.他们表现变得不再像儿童时期那样天真和顺从，自以为已经长大成人，要按自己的意志行事，用自己的观点和想法独立生活，竭力摆脱家长的管束，还往往自以为是。称之为“断乳期心理”。

2.表现为对他人的评价很敏感，对成人依然把他们当小孩看尤其反感。常常为琐碎小事与家长顶撞争执，开始出现两代人之间的心理“代沟”。

3.与渴望独立的愿望相反，刚从儿童时代过来的青少年还有依赖父母的需要。

青春期的性意识特点：（简答）

1.他们表面上是男女之间界限分明，内心却都怀着对异性的神秘感，渴望并想像去接近对方；

2.表面上互相回避疏远，实际上却在敏锐地注意着对方的举止言行和身体变化；

3.表面上在异性面前拘谨、羞涩，实际上却常用爱美、爱打扮、出风头、冒险行为甚至恶作剧来招引异性对自己的注意。

论述青春期心理卫生的内容（论述）

1.正确引导自我意识。

A.针对青少年独立意识的发展倾向，父母应尊重他们的正确意见，经常进行双向心理交流，理解他们真实的内心世界，缩小“心理代沟”；

B.在遵守学校纪律的前提下，老师应尊重青少年的独立和创造性。

2.开展科学的性教育。要有步骤、有系统地向青少年介绍科学的性知识，让他们正确认识性生理和性心理的本质，建立健康的两性交往关系，消除性迷惑、性心理障碍，纠正在性问题上存在的各种错误观念和做法。

3.引导青少年正确处理人际关系。

A.在青少年期的人际关系中，首先是与父母师长的关系，而这种关系也存在显而易见的矛盾冲突，如前面所说的“代沟现象”和“逆反心理”。父母师长既要注意青少年的不足，又要发挥他们的长处；既要帮助他们发现问题，又要协助他们解决问题。对青少年的指导要符合心理卫生原则：多奖励，少惩罚。

B.同学和朋友之间的关系是青少年在社会交往中非常重要的社会关系。父母和老师应关心他们交朋友的情况，并敏锐地发现问题，及时进行疏导。

4.消除学习压力过大的消极影响。学习问题会影响学生的心理健康，同样，心理健康状况也会影响学生的学习过程；好的心理状态有利于学习，不佳的心理状态会妨碍学习，这是大家非常明了的道理。因此，帮助和指导青少年处理好学习问题，也是青少年心理卫生工作的重要内容。

5.注意青少年早期的心理障碍并及时予以纠正。

A.由于青少年的独立意识、闭锁心理以及家长和老师可能出现的疏忽，有时很难觉察或确定他们是否面临严重的心理问题。

B.只要你有理由怀疑你的孩子或学生需要进行心理状况的评估，那么就应该立刻采取行动——请求专家的帮助。

情感发展和现实的矛盾（选择/填空）

1.心理闭锁与渴望理解的矛盾；

2.独立性与依赖性的矛盾；

3.情绪与理智的矛盾；

4.理想与现实的矛盾。

自卑也与自我有关，它是指人们对自己的能力、品质等自身因素评价偏低的心理状态。

自卑心理的产生主要源于心理上消极的自我暗示，它表现为：（简答）

1.挫折性自卑心理。有些人原先无明显自卑心理，由于生活道路上遭受挫折、失败，而怀疑自己的能力，萌发自卑心理。

2.生理上的某些缺陷引起的自卑。有些青少年由于先天或后天的原因，因而感到精神压力大，自怨自艾，轻视自己，不敢与人主动交往或接受友谊。

3.认识性自卑心理。有些青年总认为自己的学业、工作、经济条件、出身、性别，甚至“处处都不如别人”，对整个自我都是消极的认识，从而导致自卑心理。

人际交往中的心理卫生问题（选择）

从心理卫生的角度看，良好的人际关系可以满足人们的下列心理需要：

1.获得安全感；

2.满足归属感；

3.提高自尊心；

4.增强力量感；

5.获得友谊和他人的帮助。

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