北京张博士医考心理咨询师之——心理咨询师：心理疲劳的自测标准

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经常听到身边有人抱怨“心累”，这个一个抽象的概念，心理疲劳会造成心里抑郁，百无聊懒，精疲力竭进而引起心理性疾病。表现为头痛、记忆力差、失眠等。因此，应该重视防止心理疲劳。那么，如何才能预知心理疲劳呢？请对照以下问题来判断：

1.早上起床就觉得难受，经常失眠。

2.走路有点碰绊。

3.说话声细，连不成句。

4.注意力不太容易集中。

5.眼睛总像睁不开似的。

6.哈欠打个不停。

7.总想大量喝茶或喝咖啡等提神饮料。

8.做事提不起精神。

9.总觉得两手发僵变硬。

10.想把脚搁一搁歇歇。

11.容易拉肚子或便秘，经常忘事。

以上判断持肯定的占多数时，那么自己产生了心理疲劳。对此，需加以防止和调节。

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