北京张博士医考心理咨询师之——重视起自己的心理健康

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如今，“有病”已经成了人们的一大口头禅，漫步在大街小巷，不时都能听到两句“你有病啊”、“神经病”之类的说辞。据我分析，说这种话的人，一方面看不惯、容不下别人的“毛病”，另一方面自己也存在焦躁、烦闷等情绪，一句话：你有病，我有病，大家或多或少都有病。

人吃五谷杂粮，不可能不食人间烟火，人生在世，既有功成名就的快慰与幸福，也会遭遇失魂落魄的变故与打击，而挫折最能打击到的，往往不是人的肉体，而是人的精神。心理脆弱的人，遭遇到精神的打击，心理难免出问题，甚至发展成一场暴风骤雨般的疾病。

患有妄想型精神分裂症的诺贝尔奖得主纳什就曾说过，人之所以患上精神疾病，往往是因为不愉快的心情、不顺心的际遇长期作用而造成的。形形色色的心理障碍，离我们每个人都已不再陌生与遥远，或许你自己，或许你身边的人，都在忍受着它带来的烦恼与痛苦。据最新资料报告，中国心理障碍与精神疾病患者已突破一亿人大关，倘若继续听之任之，“有病”的人将只多不少，精神疾病迟早有一天会成为“天下第一大病”。

几乎每个人都有感觉，这几年的生活压力是越来越大了：看病贵了，房子贵了，失眠多了，工作难找了，人际关系复杂了。面对这个越来越纷繁复杂、越来越躁动不安的社会，每个人都不可避免地承受着越来越大的压力，其中有的人尚可找到一些排解压力、放松神经的有效方法，较好地调整自己的心态，活得比较轻松；而有的人却难以找到释放烦恼的适当途径，最终积郁成疾，不幸被“心病”之箭命中。

对于性格比较内向，不喜欢或者不善于沟通的人来说，的确应该重视起自己的心理健康了。但是千万别把“你有病”当作口头禅，这不是时髦，而是一种消极暗示，也是自己情绪不稳定的反映。自己心理健康，与人交流、沟通才会开开心心的，所以在这个年代，少说别人“有病”、“神经病”，也能让自己的心理更健康。

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