北京张博士医考执业药师考试辅导之—— 执业药师考前饮食三忌

北京张博士医考张银合博士携全体优秀老师助大家考试顺利通过！

2014执业药师考试临近，考生平时一定要注意饮食，避免饮食不卫生导致生病而耽误考试，北京张博士医考小编整理了如下饮食建议：

一忌油腻刺激

药师考生切忌吃大量油腻的动物性食品，油炸食品易使人产生饱腹感，影响其它食物的摄入量。药师考生忌喝刺激性饮料如浓茶、咖啡等，尤其有些考生空腹饮用这些饮料更容易伤身，容易导致胃痛无法专心备考。

二忌偏食少食

药师考生在复习期间的营养摄入应该以保证脑神经健康运转为主要目的，同时也要保证提供身体需要的营养，加强自身抵抗能力。有偏食习惯的考生尽量改掉这种习惯，饮食也要尽量做到花样多、口味好，同时侧重优质蛋白质的摄入，比如肉、鱼、奶、蛋、豆类等。

三忌汤水泡饭

有些考生喜欢吃汤水泡饭，这极不可取。俗话说：“汤泡饭，嚼不烂”。这种吃法使唾液来不及和食物充分拌和，食物便被“冲”进了胃里。同时，也冲淡了唾液和胃肠消化液，影响胃肠消化吸收功能，容易造成胃病。不过，吃饭时少量喝些汤，可润湿口腔、调和口味、增进食欲、刺激消化液分泌，有利消化与吸收。

「张博士医考www.guojiayikao.com整理，如有转载，请注明出处」