厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁，这些都是心理疲劳的表现，以下测试帮您了解自己的心理疲劳程度。

职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、

调查显示，从高管到专业人员、再到体力劳动者，有68.2%的人正面临着较大的工作压力，而其中有58.5%的人身上正显现出不同程度的心理疲劳，职业人的健康状况令人担忧。

心理专家分析认为，企业对于多元化人才的需求提高，未来职场的不确定性在很大程度上对员工造成了压力。另外，在个人奋斗目标遇到发展瓶颈时会产生心理疲劳。而且调查显示，由于女性白领压力不比男性小，而所担负的社会责任和压力却比男性大，女性白领身心更疲劳，面对工作压力，女性白领更容易表现出情绪上的疲劳反应。

以下测试帮您了解自己的心理疲劳程度。

指导语：根据您近三个月的情况，依次回答下列问题，答案没有对错，无需考虑太长时间。

1、在处理一些重要或是紧急的公务中，我经常掌心冰冷或出汗：

A极少如此 ； B有时如此； C常常如此

2、晚上没有什么特别的事时，我也会拖到很晚才睡：

A从不如此； B有时如此； C常常如此

3、当同事的意见和我发生冲突时，我：

A冷静考虑对方的观点和立场 ； B介于A、C之间； C感到恼火，甚至有时愤怒

4、当被通知领导找我时，我总会一下子紧张起来：

A不是的； B不一定； C 是的

5、办事拖延，我似乎也不太担心由此产生的后果：

A不是的 ； B介于A、C之间； C是的

6、最近我发现我对于以前喜欢的娱乐活动其实并不太感兴趣：

A不是的 ； B说不准； C是的

7、在下班时间接到显示公司号码的来电时，要很久才接听或者干脆不接：

A从不如此 ； B有时如此； C是的

8、我被不是很熟的人认为干得不错，我也竭力保持别人这种对我的印象：

A我总是如此； B介于A、C之间； C几乎没有这种想法

9、在休息日总是昏昏沉沉睡到下午，然后担心时间过得太快：

A不是的 ； B介于A、C之间； C是的

10、计划表开始变得不重要，我不再往上填写各种安排了：

A不是的 ； B偶尔也写； C是的

计分方法：选择A、B、C选项分别计：0、1、2分，十项累积计分为总分。

分数解释：

分数：0-5分，您的心理状态的很好，还没有产生心理疲劳；

分数：6-10分，您已经出现一定程度的心理疲劳，开始注意工作和生活的平衡是一个明智的选择。