北京张博士医考心理咨询师之——心理咨询师基础心理学知识：心理健康的概念

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心理健康概述

过去人们认为：只要肌体上没有疾病，就是一个健康的人了。但世界卫生组织提出健康的标准是三条。第一是生理健康，没有疾病；第二是人格的和心理的健康；第三是对社会环境的适应能力。这三条标准中有一条不符合，都不能说是个健康的人。

心理健康的概念

心理健康是指生活在一定社会环境中的个体，在高级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定，行为适度，具有协调关系和适应环境的能力，以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。

心理健康按其健康程度可分为三种状态。一是正常状态，简称常态。个体在没有较大困扰的一般情况下，心理处在正常状态之中。个体的常态行为基本与其价值观、道德水平和人格特征相一致。这种状态一般称为心理健康。二是不平衡状态，简称偏态。它指个体心理处于焦虑、恐惧、压抑、担忧、矛盾、应激等状态。一旦个体处于不平衡状态，他会首先通过“心理防御机制”来进行自我调节。如果无效，就得借助他人疏导，使之消除不平衡，恢复正常状态。这种状态一般称为心理问题；三是不健康状态，简称变态。它包括神经症、人格障碍、性心理障碍、精神分裂症等。这时必须到医疗部门求助于心理治疗和药物治疗。这种状态一般称为心理疾病或精神疾病。

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