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内科主治医师备考冲刺要放松
一、轻轻松松听音乐不少考生考前情绪紧张，心情烦躁，这时你可以听听自己喜欢的音乐，让自己的情绪放松。考生听什么样的音乐来调整自己的情绪，因人而异。
二、正确运用深呼吸正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。深呼吸要注意两个要领：一是缓慢的、有节奏的吸气，缓慢有节奏的呼气。二是吸气后停1至2秒钟再呼。呼时最好嘴微张，这样立刻感觉肌肉放松，特别感觉胸部放松，从而有助于心理放松。
三、全身放松训练法这是一种利用语音暗示进行自我放松的方法。考生坐在椅子上或站立，全身放松，两脚分开与肩同宽，眼睛微闭，心中默念：头部松、面部松、颈部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、脚背松、脚掌松，按照如此顺序，反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。
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