苯可以蒸气状态经呼吸道吸入，皮肤少量吸收，经消化道吸收完全。进入体内后，部分以原形由肺呼出，其余部分主要分布在骨髓、脑及神经系统等含脂肪组织多的组织内，尤以骨髓 中含量最多，约为血液中的20倍。主要在肝脏内进行代谢，通过微粒体混合功能氧化酶进行羟化，转化为酚、对苯二酚、邻苯二酚等酚类代谢产物。近来发现苯还可代谢转化为环氧化苯。这些代谢产物分别与硫酸根、葡萄糖醛酸结合为苯基硫酸酯及苯基葡萄糖醛酸酯，自肾排出。一部分邻苯二酚也可氧化形成黏糠酸，分解为CO2和水排出体外。